一、学习内容: (一) 第一章内容: 1.1(健身气功·八段锦概述)1.2(健身气功·八段锦功法基础)1.3(健身气功·八段锦动作名称) ; (二) 第二章内容。 二、作业内容(视频上传): (一) 请按动作要求做出健身气功·八段锦的四种基本手型和三种基本,以视频的传到作业。 (二) 身体素质作业: 1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一至少练习5次。视频作业 把前两个动作(开合跳和靠墙半蹲)按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。 可参考答案中视频。 第一体能作业.mp4