A.
面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情,放松心情,相信经过努力终将战胜疫情。
B.
利用居家时间较多的机会,陪伴家人,做一些平时想做但没时间做的事情,例如读书、练字、运动、画画等,缓解平时工作、学习的压力。
C.
关注政府、权威机构发布的信息,保持良好的心态,不恐慌,不信谣、不传谣。保证充足的睡眠,规律作息。
D.
条件允许情况下,可以在家办公,做做家务,也可以和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡等,让自己放松和愉悦。
E.
对新型冠状病毒感染的肺炎出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍,一般通过心理调适可得到缓解。