健身气功第二作业 学习内容: (1) 学习章节为第一章 1.3.1预备式;1.3.2第一式 两手托天理三焦 (2)第二章内容 作业内容(视频上传): (1)按动作要求做出健身气功.八段锦预备式及第一式,请在音乐背景下录制视频作业。 (2)第二素质练习作业:跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求学生一至少自主练习5次。 视频作业:俯卧撑和仰卧起坐两个动作按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。备注:俯卧撑男生30秒至少要做12个,女生30秒至少要做5个,仰卧起坐男、女生30秒至少做15个,每个动作要求男、女生都要做够30秒。 (3)乒乓球专项素质作业:按照视频中教师的动作, 完成原地后踢腿动作30秒并录制视频上传。 20200223_20_51_01.mp4 20200223_20_51_44.mp4 20200223_20_51_28.mp4