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【简答题】
柔韧性练习 (1)手足行走 站姿,俯身向前,手在地面上小幅度行走,保持身体,直至达到最大幅度。然后,前脚掌着地,小快速行走,保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6~8次,3组,每组间隔20s。 (2)腘绳肌牵伸 坐位,一侧腿伸直,另一侧腿至于膝关节附近,保持背部挺直和膝关节伸直的状态下,使用腹部向前触够膝关节。持续30~60秒,交替进行2~3次。 (3)肩部柔韧性 站位,一手从头上、另一侧手,双手尽力互相触够,注意触够的过程中,不要过分用力,防止身体扭曲变形。双侧交替进行,6~8次。
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参考答案：
举一反三
【多选题】融合新闻报道的效果评价，会包括哪些因素？
A.
舆论导向
B.
客观真实
C.
一体化传播
D.
经济效益最大化
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【单选题】原岩体内一旦有工程开挖活动,原岩应力场的平衡将被打破,岩体中应力重新分布,引起围岩变形、破坏或移动就,其作用力称为()。
A.
地应力
B.
原岩应力
C.
地压
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【单选题】关于原岩应力与井巷工程稳定性的关系，观点正确的是（ ）。
A.
支付荷载就是原岩应力，原岩应力越大，支护荷载越大
B.
围岩条件相同时，原岩应力越大，越不利于井巷工程的稳定
C.
井巷开挖破坏了原岩应力的平衡，所以必须要支护
D.
原岩应力仅在开挖初期对井巷工程的稳定性有影响
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【单选题】下列关于岩体原岩应力分布规律表述中( )是正确的?
A.
垂直应力一定大于水平应力
B.
自重应力和构造应力大小基本一致
C.
原岩应力以自重应力为主
D.
构造应力以水平应力为主
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【单选题】巷道未开掘以前地下岩体处于()状态。
A.
原岩应力
B.
支承应力
C.
次生应力
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【单选题】下列关于原岩应力的说法错误的是（ ）。
A.
原岩应力是引起地下结构荷载的根本因素
B.
原岩应力相当于地面工程荷载的地位，它等于地下结构的荷载
C.
围岩对支护的荷载是指地下工程承受了岩石的作用
D.
地下工程支护荷载的大小直接与原岩应力有关
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【单选题】存在于原岩体内的天然应力称为()。
A.
地应力
B.
原岩应力
C.
剪应力
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【简答题】巷道未开掘以前，地下岩体处于( )状态。 A 原岩应力 B 支承应力 C 二向应力
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【多选题】慕课改变了学习,包括_______
A.
慕课改进了网络视频技术
B.
借力社交网络的形式开展教学
C.
慕课结合运用机器判分和同学互评
D.
机器学习跟踪分析慕课数据
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【单选题】下列关于原岩应力和围岩应力，正确的是（）
A.
原岩应力在巷道施工前就存在，围岩应力在巷道施工前也存在
B.
围岩应力在巷道施工前就存在，原岩应力是岩石受到扰动后新的应力状态
C.
原岩应力在巷道施工前就存在，围岩应力是岩石受到扰动后新的应力状态
D.
原岩应力在巷道施工前就不存在，围岩应力在巷道施工前也不存在
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原岩应力
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围岩条件相同时，原岩应力越大，越不利于井巷工程的稳定
C.
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D.
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A.
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A.
原岩应力是引起地下结构荷载的根本因素
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C.
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D.
地下工程支护荷载的大小直接与原岩应力有关
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A.
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原岩应力
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A.
原岩应力在巷道施工前就存在，围岩应力在巷道施工前也存在
B.
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C.
原岩应力在巷道施工前就存在，围岩应力是岩石受到扰动后新的应力状态
D.
原岩应力在巷道施工前就不存在，围岩应力在巷道施工前也不存在
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