每需完成作业1+作业2! 每需完成作业1+作业2!! 每需完成作业1+作业2!!! 作业1: 练习类:每上传1组练习视频—“Tabata”身体素质练习(见章节,约4分钟左右,太大上传不了哈),需要看到你的全身(特别是俊美的脸哈)。 注:每自主安排1-3天,保证90分钟训练量,每天3组/次(每组4分钟左右,总时长约30分钟左右,含准备运动、放松运动、间歇时间),3次/,签到当天需提交1组4分钟自己练习视频就好。 作业2: 理论类:羽毛球(必看)每按课时完成相应的理论作业(如羽毛球第一课时),并完成相关理论内答题作业及“章节测验”,暂定了5个()课时。 根据前两的作业情况,请各位同学做好以下几点: 1 、每提交(完成)的作业1、2必须在体育课上课时间内提交(完成) 2 、本和下一(第4)所有同学选择完成“进阶练习”动作 3 、如发现重复提交同一视频、使用他人视频顶替等弄虚作假的情况,后果自负 4 、练习是请着合宜的服饰,拖鞋、睡衣等不雅请避免