Translation 众多事实证实这一说法:要想让自己很快从低落的( negative )情绪中解脱出来,你得让自己哭,你不必为“哭”而感到羞愧。忧虑和悲伤能随同眼泪一起流出身体 . 看一看唐娜( Donna )的例子吧。她的儿子在一次车祸中不幸丧生。这次打击之大使她欲哭无泪。她说:“直到两个星期后的一天,我才开始放声痛哭。然后,我便觉得好像一块大石头从我的肩上抬走了。是眼泪将我带回到现实之中,帮助我度过危机。 (anxiety, emotion, intensity, numerous, ashamed of, bring back to earth, alone with)