听力原文: A型血性格:行事审慎。具有自省心与忍功的A型,对于自己认同的事便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向容易给自己带来压力。 饮食习惯:用餐时的气氛如果不愉快,必定食欲大减,胃痛也经常发生,长此以往就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大,使A型心理溃决时也可能出现暴饮暴食的情况。 最佳减肥组合:将目标降至可控制的范围,保持心情愉快最重要,磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最适合,例如健美操、游泳、跑步等运动再配合低脂饮食以及帮助放松心情的沐浴按摩,快快乐乐迎向窈窕。 B型血性格:古灵精怪。又善社交的B型仿佛有用不完的精力,但做事有三分钟热度。全凭直觉行事的性格,对于不适合自己的事便不愿研究。 饮食习惯:喜欢呼朋引伴大啖美食,因此营养容易过剩;熬夜工作或游乐时也常进食过量;盐分的摄取亦常超出正常所需。 最佳减肥组合:顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制还是举哑铃,只要是兴趣当头,便可一一实践,玩腻了再换新鲜的吧!聚会可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交,少吃东西,并要定时测量血压。 AB型血性格:行事优雅。神秘的AB型,具有B型的外在特质以及A型的内在性情,讲求客观并富有决断力,说起话来不由自主地信服。但内在矛盾的性格容易导致焦躁与,往往耐力不足。 饮食习惯:典型的美食家与零食狂热者,再加上对甜点的嗜好,身材不丰腴也难。天生体质不适合熬夜,对睡眠时数很讲究的AB型,吃多睡多真是最佳写照。 最佳减肥组合:不必勉强自己从事超出体能的激烈运动,但是一定要有效地控制自己吃零食的习惯,请多喝水,抵挡奇佳无比的食欲并在餐后勤于刷牙,或是自行设计美味。低卡、低胆固醇的食谱,同样充满了美食情趣,又有益身体健康。 O型血性格:理性十足。择善固执的O型,有着异于常人的执行力,体力旺盛,待人亲和,在朋友中惯于扮演甘草型的人物。心宽体胖的O型人,“中广”身材十分常见。虽是如假包换的“健康宝宝”,却常疑心自己是否得了不治之症,啼笑皆非。 饮食习惯:营养主义至上,吃饭就像例行功课一样,从不误,但是喜欢“打冲锋”,三两口就把饭扒光了,常导致消化不良的肠疾。 最佳减肥组合:健壮的体魄最适合上健身房,或从事激烈的户外运动,骑马都难不倒你,但是一定要持之以恒,否则结实的肌肉也会消退。如果再加上运动员的好胃口没有跟着运动量骤减而降低,增胖情形也会随之而来。太麻烦的减肥行动似乎和直肠子的你太不“速配”,所以多吃高纤、低脂食物,午休时间少搭两层电梯改走楼梯,方法既简单,花费又不多,应该较易接受吧! 45.哪项不是B型血的人的特点? 46. 下列哪AB型血的人的最佳减肥方案? 47. 哪种血型具有双重性格? 48. AB血型的人内在的矛盾性格往往导致什么结果? 49. 文中哪种血型的人被称为“健康宝宝”? 50. 最适合本文的题目是什么? (45)