在雅典奥运会女子跆拳道67公斤以上级的决赛中,中国选手以12:5击败法国选手巴特维尔卫冕成功,为中国代表团本次奥运会的比赛画上了完美的句号。2003年的冬训,也就是备战雅典奥运会的最后一个冬训,跆拳道队为制定了一个目标,就是从冬训开始到比赛之前,要打满100场大于比赛强度的实战比赛。平均算下来,就是每3天就要有1场正规的比赛。一系列比赛的锤炼,使在到达雅典后,能够信心百倍,精神愉快,身体健康,并以最佳的技术状态出现在赛场。这次在打比赛时有一个突出的特点,就是面带微笑,但却蕴藏杀机,在作风上也得到了世界各国跆拳道观众的认可。 问题:请说明这种“以赛促练”、“以”的训练方法对运动员或运动队的竞技能力提高、创造运动成绩的影响。